Q：海藻鈣是什麼？

海藻鈣屬於天然的鈣，有別於一般市售的合成鈣，能提供豐富海洋營養與礦物質，讓營養更全面補充。

選擇鈣產品首要重視「鈣含量」及「吸收率」，海藻鈣的鈣含量為32％，僅次於碳酸鈣；吸收率高達39％，僅次於胺基酸螯合鈣。

天然海藻鈣不會產生碳酸鈣帶來的不適、脹氣、排便不順等問題，也沒有胺基酸螯合鈣的特殊味道，綜合評估下來天然的原料，沒有過多合成添加物，是我們全家大小補鈣的最佳選擇！

Q：為什麼需要攝取鈣片？誰需要攝取？

人體無法自行生成鈣質，必須藉由食物補充，成年人每天應攝取的鈣質含量為 1000 毫克；但台灣國民營養健康狀況變遷報告中指出，有超過 9 成國人，普遍鈣質攝取不足。

補充鈣有助於維持骨骼、牙齒的正常發育及健康，對於肌肉與心臟的正常收縮及神經傳導也同樣重要。

成長中兒童或是青少年、懷孕妊娠期或哺乳期、停經後婦女或更年期、老年期都需要特別加強鈣的補充。

Q：鈣鎂優健跟市售鈣片有什麼不一樣？

市面上鈣片多為化學合成的碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、胺基酸螯合鈣等，且許多廠商並未標明鈣含量，其中多以碳酸鈣為主。

碳酸鈣需要消化作用，才能分解出離子鈣，不利於消化功能不佳之兒童、年長者食用。

由於碳酸根容易與許多離子產生沉澱，碳酸又容易在酸性環境下產生二氧化碳，服用碳酸鈣者常伴隨產氣不適感、打嗝及排便不順等問題。

為了免除這些困擾，我們使用了天然海藻鈣，一份3錠即含有450毫克鈣，並輔佐海洋鎂、酪蛋白磷酸胜肽(CPP)、維生素K3、維生素D2增加鈣質吸收率，一天一份完整補足營養。

並特別使用奶粉製作成口含錠，不用吞大顆藥丸，老年人、小朋友也可以輕鬆補鈣。

Q：鈣鎂優健怎麼食用？最佳食用時機為何？可否於其他保健品一起食用？

每次1錠，每日1~3次(可以一次補充3錠，無須分開食用)，建議餐後食用，營養吸收更完全，可口含、咀嚼或切碎配水服用。

也可於睡前食用，鈣與鎂能放鬆肌肉、安定神經，進而幫助睡眠。

注意魚油保健品跟鈣鎂優健應盡量隔開使用，因為魚油與鈣兩者同時使用的情況下，容易發生交互反應而降低吸收率，並有可能造成腸胃道不適，建議間隔1~2小時再食用。

Q：素食者可食用嗎？有沒有過敏原？

鈣鎂優健為牛奶口含錠，原料中添加奶粉，奶素者可以食用。

牛奶為食品過敏原之一，如食用牛奶會產生食物過敏症狀，請避免食用。

如食用後產生發癢、起疹、腸胃不適等不適症狀，請立即停止食用並諮詢醫師。

Q：鈣鎂優健可以跟咖啡一起食用嗎？

咖啡因類的飲品，如茶、咖啡，會影響鈣質吸收，不建議一起食用，間隔半小時以上再食用，可以營養更完整吸收。

Q：海藻鈣可能含有碘？甲狀腺亢進者食用上需注意事項？

甲狀腺機能亢進，需配合低碘飲食，臺大醫院低碘飲食建議，碘攝取量控制在每天50微克以下。

海藻鈣原料來自天然的藻類，含有多種海洋元素及礦物質，鈣、鎂、鋅、硒、碘等多種人體所需之微量元素，其中碘元素含有約4ppm，而鈣鎂優健一份3錠中海藻鈣含量為1080毫克×碘元素4ppm＝0.00432毫克，一粒約等於4.32微克的碘含量，並未超過低碘飲食的建議攝取量甲狀腺亢進者，但每位顧客的飲食、身體狀況、生活作息及疾病狀況均不相同，食用前請先諮詢醫師。

Q：罹患腎(尿)結石、高血鈣症或是腎功能障礙者，可以食用嗎？

罹患腎(尿)結石、高血鈣症或是腎功能障礙者，因飲食需避免攝食高鈣食物，且每位顧客的飲食、身體機能、生活作息及疾病狀況均不相同，食用前請先諮詢醫師。

Q：正在接受治療或服用藥物的病患，可以食用嗎？

正在接受治療或服用藥物者，如正在服用抗凝血劑者；或經醫師指示勿過量攝取維生素K者(鈣鎂優健原料含有維生素K)，每位顧客的飲食、身體狀況、生活作息及疾病狀況均不相同，食用前請先諮詢醫師。

Q：如果有其他問題怎麼辦？

歡迎您到安心食代專屬的 Line@（點選加入），詢問專業營養師團隊您想問的問題，都會有專人盡快回答您的問題喔！